健やかな食生活

健康のためにと 毎日続けていることが 
いくつかある
その大半は 食生活に関することで
効果の程は 正直よく分からない

しないよりは した方がいいと
世間一般 言われている健康常識を
あれこれ 実践してみるのだが
“驚きの効果を実感しています!” のような
健康革命には 未だ至ってはいない

漠然とした健康不安から始めた 食習慣の数々
安心材料を求め 増え続ける食事ノルマを前に
昨今 ふと 考えてしまう

これが 本当に 理想の食生活なのか? と


納豆


健康食事ノルマ ①  納豆(1日1パック)

特別好きでも苦手でもない 普通においしい 
薬だと思って食べ続けている感が否めないが 苦痛ではない
昆布の佃煮とのお供率が高い

健康効果については にわか知識で あまりおぼえていない
“なんとなく良さそうだから”という理由が 我ながら虚しい  

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